Pour finir l'année sur une note sportive nous nous retrouverons à la gravière aux oiseaux de mably à 14h le vendredi 28 décembre.
En attendant Joyeux Noël à tous et attention aux excès 😇.
lundi 24 décembre 2018
jeudi 13 décembre 2018
Apéritif de fin d'année
Dernière semaine avant les vacances de fin d'année !
Samedi 22 nous vous convions à notre fameux apéritif de fin d'année où vous pourrez concocter vos mets les plus fins !
Cet apéro sera bien évidemment précédé d'une activité physique qui sera accessible à TOUS : Course ou marche d'orientation.
Le RDV est fixé à 9h30 au local du club au stade Malleval.
Pour se simplifier la vie chacun indiquera s'il réalise une préparation sucrée ou salée sur le doodle : apéritif
A vos fourneaux et révisez vos carte IGN 😉
Samedi 22 nous vous convions à notre fameux apéritif de fin d'année où vous pourrez concocter vos mets les plus fins !
Cet apéro sera bien évidemment précédé d'une activité physique qui sera accessible à TOUS : Course ou marche d'orientation.
Le RDV est fixé à 9h30 au local du club au stade Malleval.
Pour se simplifier la vie chacun indiquera s'il réalise une préparation sucrée ou salée sur le doodle : apéritif
A vos fourneaux et révisez vos carte IGN 😉
Marche à Villerest
Marche nordique au bord du lac de Villerest ce jeudi 13 décembre.
Nous avons eu un temps superbe et du froid mais pas longtemps puisque nous nous sommes très rapidement réchauffé grâce aux bâtons et à une belle côte pour grimper sur les hauteurs de Villerest.
Nous avons même eu chaud ! Bravo les filles !
lundi 10 décembre 2018
6ème Lundi de la forme
10 Décembre 2018
Pour le dernier lundi de la forme de l'édition 2018 de Cap Form'Senior, la fréquentation était en baisse
25 personnes ont assisté à la conférence sur le "bénévolat" et 8 ont suivi la séance de marche nordique (les conditions météorologiques n'étaient pas favorables)
Rendez-vous en 2019 pour la prochaine édition (en cours de programmation)
CK
jeudi 6 décembre 2018
Téléthon 2018
A l'occasion du Telethon le départ de la marche nordique du 8 décembre se fera du parking de Valentin traiteur à Mably à 9h30.
Nous irons ensuite jusqu'à la place du marché de Roanne avec les bâtons ou en trottinant selon les goûts !
Prévoyez 4€ pour votre inscription.
mardi 27 novembre 2018
lundi 12 novembre 2018
mercredi 31 octobre 2018
lundi 15 octobre 2018
vendredi 12 octobre 2018
samedi 6 octobre 2018
Journée nationale de la marche nordique
La matinée s'est déroulée dans le parc Fontalon puis sur la piste cendrée et les buttes de Malleval ou les exercices techniques, de renforcements et cardio se sont enchainés !
37 personnes étaient présentes, 15 sont venues découvrir l'activité.
Nous avons terminé par un apéritif au local du club.
Bravo aux participants !
Les photos ici : https://photos.app.goo.gl/vPox5kPxtERJxpss9
jeudi 27 septembre 2018
Séance du Jeudi
Vous venez aux lundis de la forme....
Pourquoi ne pas continuer la pratique de la marche nordique le jeudi de 10H à 11H
Si vous hésitez encore, vous pouvez essayer gratuitement pendant 2 séances
Bulletin d'inscription ICI
Ce jeudi 3 personnes ont suivi la séance
Journée nationale de marche nordique
Samedi 6 octobre aura lieu la journée nationale de la marche nordique organisée par les clubs d'athlétisme.
La marche nordique étant accessible au plus grand nombre c'est l'occasion de la faire découvrir à vos proches, collègues, amis, connaissances et pourquoi pas votre boulanger !
Nous vous donnons rendez-vous au local du club à Malleval à 9h30 pour une initiation
à cette activité avec les personnes que vous aurez conviées.
Nous terminerons à 11h par un petit apéritif convivial au local.
Nous prêtons bien évidemment les bâtons.
Tout le monde est le bienvenu alors n'hésitez pas à venir nombreux !
lundi 17 septembre 2018
samedi 15 septembre 2018
Marche Nordique les jeudis
Le Club Athlétique du Roannais vous accueille tous les jeudis de 10H00 à 11H30 pour 2 séances gratuites de marche nordique.
Vous pouvez vous inscrire à l'aide du bulletin ci-dessous
Rendez- vous : Complexe Sportif de Malleval - Piste d'athlétisme
A l'issue de ces 2 séances, si vous souhaitez poursuivre, tous les renseignements pour adhérer figurent dans la rubrique "adhésion"
vendredi 14 septembre 2018
LES LUNDIS DE LA FORME
Prochaines Séances
- Lundi 17 septembre
- Lundi 15 octobre
Le programme figure dans la rubrique"Lundis de la forme"
Si vous souhaitez vous inscrire
Merci de compléter le document figurant dans la rubrique :"Lundis de la forme"
et nous le retourner
- par courrier à l'adresse :
CAR
Parking du Nauticum
49 rue Gal Giraud
Boîte aux Lettres n°8
42300 ROANNE
OU
- Par mail :
contact@caroannais.fr
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